小班教學
課堂刻意保持親密人數，讓提問、調整與個人節奏都成為可能。
傳統的專注，現代的清晰。
Elena Vance 以精準語言、同意為本的支持與足夠的安靜，陪伴每位學員覺察自己的身體。
以呼吸為結構
每次練習都圍繞神經系統調節來編排，而不是追求表現。
可觸摸的平靜
柔和表面、圓角介面與留白頁面，把教室氛圍轉譯到網站中。
選擇符合你當下狀態的練習節奏。
小班課程會依目前可預約內容顯示，幫助你以合適節奏開始或延續練習。
哈達初學
哈達基礎課
為想在加入開放課前建立信心的學員，打好體位、呼吸與覺察節奏的穩定基礎。
6 週 · 75 分鐘£96
流動瑜伽適合所有程度
慢流重整
溫柔的晨間流動，結合活動度、呼吸練習與修復式收尾，讓一天以穩定能量開始。
單堂 · 60 分鐘£14
呼吸練習溫和
修復呼吸法
以神經系統為本的課程，結合支撐式休息體位與實用呼吸模式，支持睡眠與恢復。
4 週 · 50 分鐘£64