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探索為覺察生活設計的課表。你可以在安靜的實體教室練習，也可以從任何地方加入高品質線上直播。
每週節奏
目前的每週課程節奏，包含小班名額、教室位置與線上選項。
星期一
哈達基礎課
花園教室
星期三
慢流重整
亞麻教室
星期四
核心與平靜
星期日
修復呼吸法
靜心教室
以彈性選項投入你的練習，配合自己的生活節奏。
適合彈性參與與第一次來訪。
適合想要有結構地進步，並與固定小組每週練習的學員。
適合想維持每週兩次練習的固定學員。
為了保留舒展空間與個別照顧，教室課堂採小班制，建議提前預約。
請至少提前 12 小時通知，讓名額可以釋出給另一位練習者。
