小班教学
课堂刻意保持亲密人数，让提问、调整与个人节奏都成为可能。
传统的专注，现代的清晰。
Elena Vance 以精准语言、同意为本的支持与足够的安静，陪伴每位学员觉察自己的身体。
以呼吸为结构
每次练习都围绕神经系统调节来编排，而不是追求表现。
可触摸的平静
柔和表面、圆角界面与留白页面，把教室氛围转译到网站中。
选择符合你当下状态的练习节奏。
小班课程会依目前可预约内容显示，帮助你以合适节奏开始或延续练习。
哈达初学
哈达基础课
为想在加入开放课前建立信心的学员，打好体位、呼吸与觉察节奏的稳定基础。
6 周 · 75 分钟£96
流动瑜伽适合所有程度
慢流重整
温柔的晨间流动，结合活动度、呼吸练习与修复式收尾，让一天以稳定能量开始。
单节 · 60 分钟£14
呼吸练习温和
修复呼吸法
以神经系统为本的课程，结合支撑式休息体位与实用呼吸模式，支持睡眠与恢复。
4 周 · 50 分钟£64