“透过有意识的动作带来修复”
学员得到的是选项，不是纠正。目标是可持续的觉察，而不是视觉上的完成。
主教导师
Elena Vance
RYT-500 认证导师 10 年以上教学经验 哈达、慢流瑜伽、修复式练习与呼吸法。
Elena 将传统瑜伽学习带入现代生活，以清楚对位提示、神经系统理解与同意为本的支持陪伴学员。
由柔軟、结构与专注塑造的教学实践。
资历
500 小时瑜伽师资培训、修复瑜伽指导与呼吸法、创伤知情引导的持续进修。
教室氛围
小空间、安静转换、实用语言与休息空间，都是练习的必要部分。
练习的旅程
导师页是一个安静的个人介绍页，包含背景、教学价值、资历与预约路径。
近期课程
星期一
哈达基础课
花园教室
星期三
慢流重整
亚麻教室