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探索为觉察生活设计的课表。你可以在安静的实体教室练习，也可以从任何地方加入高品质线上直播。
每周节奏
目前的每周课程节奏，包含小班名额、教室位置与线上选项。
星期一
哈达基础课
花园教室
星期三
慢流重整
亚麻教室
星期四
核心与平静
星期日
修复呼吸法
静心教室
以弹性选项投入你的练习，配合自己的生活节奏。
适合彈性参与与第一次来訪。
适合想要有结构地进步，并与固定小组每周练习的学员。
适合想维持每周兩次练习的固定学员。
为了保留舒展空间与个别照顾，教室课堂采用小班制，建议提前预约。
请至少提前 12 小时通知，让名额可以释放给另一位练习者。
